Клинические исследования нескольких типов питания привели ученых из Женской больницы Бригхэма к удивительному выводу – диета, богатая углеводами, пишет Business Insider.
Читайте также: Как уберечь себя от стресса
Все потому, что такая диета укрепляет ткани и мобилизует клетки организма на борьбу с заболеваниями. Также организм становится более устойчивым к инфекциям.
Изучение медицинских данных более 447 тысяч людей по всему миру показало, что люди, употребляющие в пищу умеренное количество углеводов из натуральных продуктов, живут дольше, чем те, кто имел другой рацион.
Главным источником чистых углеводов назвали продукты переработки цельнозерновых культур. Особую пользу, по словам ученых, приносит регулярное дозированное употребление цельнозернового хлеба.
Цельнозерновой хлеб
Также исследователи отмечают, что для нормального функционирования организма необходимо употреблять большое количество натуральных фруктов, таких как бананы и яблоки.
Некоторые типы диет исключают употребление бананов и яблок, но исследование показывает, что определенное количество природных сахаров жизненно необходимо для регулярного обновления клеток.
Вывод ученых таков: умеренное употребление углеводов может поспособствовать долголетию.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.