Не варто хвилюватися про те, якщо у вас немає потрібного обладнання для тренування, або ж місця. Як демонструє американський фітнес-тренер Емілі Дірс на своїй сторінці в інстаграмі, можна займатися спортом вдома і для цього не доведеться навіть вставати з ліжка.
Читайте також Правила першого сексу: поради для новачків
Відтак, скажімо, можна насолоджуватися улюбленим фільмом і робити вправи у себе в кімнаті.
Емілі опублікувала підбірку коротких роликів, на яких вона показує, як найкраще тренуватися.
Як займатися спортом вдома: дивіться відео
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.