Про це повідомляє Соsmo.

В період літнього раціону варто споживати багато фруктів та ягід, але й важливо знати – скільки калорій вони містять.

Читайте також: Популярна індійська спеція знижує ризик розвитку діабету

Так, найменш калорійними виявились полуниця, червона смородина, персики та кавун.

А от найменше поласувати можна чорносливом, авокадо, родзинками, консервованими ананасами та брусницею.

100 калорій містять:

- 190 г яблук
- 105 г консервованих ананасів
- 175 г свіжих ананасів
- 185 г яблучного пюре без цукру
- 210 г абрикосів
- 45 г авокадо
- 180 г бананів
- 215 г груш
- 205 г чорниці
- 45 г чорносливу
- 325 г полуниці
- 235 г грейпфрутів
- 115 г брусниці
- 315 г малини
- 265 г червоної смородини
- 200 г ківі
- 180 г манго
- 225 г апельсинів
- 250 г персиків
- 195 г слив
- 35 г родзинок
- 180 г черешні
- 285 г кавуна
- 190 г дині

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.