Об этом сообщает Соѕмо.

В период летнего рациона стоит употреблять в пищу много фруктов и ягод, но и важно знать – сколько калорий они содержат.

Читайте также: Популярная индийская специя снижает риск развития диабета

Так, наименее калорийными оказались клубника, красная смородина, персики и арбуз.

А вот меньше всего можно полакомиться черносливом, авокадо, изюмом, консервированными ананасами и брусникой.

100 калорий содержат:

- 190 г яблок
- 105 г консервированных ананасов
- 175 г свежих ананасов
- 185 г яблочного пюре без сахара
- 210 г абрикосов
- 45 г авокадо
- 180 г бананов
- 215 г груш
- 205 г черники
- 45 г чернослива
- 325 г клубники
- 235 г грейпфрутов
- 115 г брусники
- 315 г малины
- 265 г красной смородины
- 200 г киви
- 180 г манго
- 225 г апельсинов
- 250 г персиков
- 195 г слив
- 35 г изюма
- 180 г черешни
- 285 г арбуза
- 190 г дыни

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.