• Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Більше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
  • Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Діти
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Чому набрякають ноги: причини, профілактика, лікування в домашніх умовах

28 серпня 2020 , 15:51 - Читать новость на русском
Чому набрякають ноги – причини, як лікувати набряк в домашніх умовах
Чому набрякають ноги / pexels.com

Причин, чому набрякають ноги, може бути безліч. Іноді набряк ніг може свідчити лише про те, що необхідно змінити спосіб життя, а іноді це може бути ознакою низки серйозних захворювань.

Згідно з даними всесвітньовідомої клініки Майо, набряк ніг може виникати від багатьох факторів різного ступеня тяжкості. Але встановити причину набряків важливо, адже іноді це може врятувати життя.

До теми Чому болить голова в потилиці та інших точках: причини і поради

Так званий периферичний набряк виникає через затримку рідини в тканинах ніг. Це може бути спричинено порушеннями системи венозного кровообігу, лімфатичної системи або нирок.

Втім, набряк ніг не завжди є сигналом хвороб серця або кровообігу. Адже ноги можуть набрякати через накопичення рідини від малорухливого способу життя, надмірної ваги, тривалого сидіння чи стояння на ногах або через щільне взуття, панчохи або джинси.

Поширені причини набряку ніг

  • Гостра ниркова недостатність;
  • Кардіоміопатія (проблема з серцевим м’язом);
  • Хімієтерапія;
  • Хронічні захворювання нирок;
  • Цироз (рубцювання печінки);
  • Тромбоз глибоких вен;
  • Серцева недостатність;
  • Гормональна терапія;
  • Лімфедема (закупорка лімфатичної системи);
  • Нефротичний синдром (пошкодження малих фільтруючих судин нирок);
  • Ожиріння;
  • Знеболювальні, такі як ібупрофен або напроксен;
  • Перикардит (запалення тканини навколо серця);
  • Вагітність;
  • Деякі рецептурні ліки. Наприклад ті, що застосовуються при цукровому діабеті та високому кров’яному тиску;
  • Легенева гіпертензія;
  • Довге сидіння;
  • Тривале стояння на ногах;
  • Тромбофлебіт (тромб, який зазвичай виникає в ногах);
  • Венозна недостатність;
  • Набряк ніг, пов’язаний із запаленням.

Окрім цього, набряк ніг може бути викликаний запаленням суглобів або тканин ніг, що є нормальною реакцією на травму чи захворювання. Зазвичай, при запальних розладах окрім набряку людина відчуває ще й біль в ногах.


Якщо ноги постійно набрякають, важливо встановити причину / Фото Pexels

Причини запалення на нозі бувають різними: травми, переломи, опіки, розтягнення, а також бурсит коліна, остеоартроз, ревматоїдний артрит та кіста Бейкера.

Лікування набряку ніг в домашніх умовах

Якщо ноги та щиколодки регулярно набрякають, то є декілька процедур, які можуть допомогти зняти набряк.

  • Підіймайте ноги щоразу, коли ви лежите. Необхідно, аби вони були вище рівня вашого серця. Підкладіть подушку під ноги, аби вам було зручніше.
  • Ведіть активний спосіб життя. Багато ходіть, не нехтуйте розтяжкою ніг. 
  • Якщо споживатимете менше солі, це допоможе зменшити кількість рідини, яка, ймовірно, накопичилася у ваших ногах.
  • Не носіть туге взуття, обирайте вільнішу форму нижнього одягу.
  • Підтримуйте здорову масу тіла.
  • Носіть компресійні панчохи або шкарпетки. 
  • Якщо сидите або стоїте впродовж тривалого часу, встаньте або зробіть розминку хоча б раз на годину. 

Втім, обов'язково зверніться до лікаря, якщо ви маєте проблеми з нирками, печінкою або серцем. Також не варто відкладати візит, якщо домашнє лікування не допомагає, а біль щоразу лише посилюється. Підвищена температура тіла, почервонілість та відчуття тепла у місця набряку теж є вагомими причинами звернутися до лікарні.

Негайно викликайте швидку допомогу, якщо відчуваєте: біль або стискання в області грудей, запаморочення, спантеличеність, слабкість, проблеми з диханням або задишку. 

Профілактика набряку ніг

Важливо усвідомити, що набрякам ніг не завжди можна запобігти. Але є декілька способів, які ви можете спробувати. 

  1. Для підтримки хорошого кровообігу робіть регулярні фізичні вправи. Для людей віком від 18 до 64 років ВООЗ рекомендує 150 хвилин вправ середньої інтенсивності або 75 хвилин вправ високої інтенсивності на тиждень. 
  2. Уникайте тривалого сидіння або стояння. Переконайтеся, що ви періодично встаєте або рухаєтесь, якщо довго сидите або стоїте на місці.
  3. Регулюйте споживання солі. Дієтологи радять дорослим вживати не більше ніж 2300 міліграм солі на день.

Автор: Анастасія Кушпіт
Новини Здоров'я Здоров'я Серцево-судинні захворювання Профілактика захворювань Лікування

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома
      13 січня , 22:58

      Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома

    • Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
      30 грудня 2020 , 18:00

      Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    • Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
      29 грудня 2020 , 20:00

      Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Останні Новини
    • Новини про коронавірус 15 квітня: коли поставлять Pfizer, посилення карантину у 2 регіонах

      Новини про коронавірус 15 квітня: коли поставлять Pfizer, посилення карантину у 2 регіонах

      21:00
    • Уряд виділив додаткових 6,5 мільярдів гривень на закупівлю COVID-вакцин

      Уряд виділив додаткових 6,5 мільярдів гривень на закупівлю COVID-вакцин

      20:00
    • Чи може какао допомогти при ожирінні

      Чи може какао допомогти при ожирінні

      18:42
    Більше новин
    Публікації
    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    30 грудня 2020 , 18:00

    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    Едуард Хомченко
    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    29 грудня 2020 , 20:00

    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Олександр Бевза
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук