Якщо ми хронічно недоотримуємо вітамін-гормон Д, наша репродуктивна система страждає так само, як опорно-рухова, серцево-судинна, нервова та імунна. Отже, якнайшвидша компенсація його дефіциту й профілактика його виникнення в майбутньому є запорукою здорової та щасливої ​​родини.

До теми Вітамін D для жінок: як сонячний вітамін впливає на репродуктивне здоров'я

Як вітамін Д пов'язаний зі здоров'ям статевої системи й не тільки

Вітамін Д підтримує відтворювальну функцію в представників обох статей: його рецептори є в клітинах репродуктивних органів як жінок, так і чоловіків.

  • Жінкам вітамін Д необхідний для синтезу жіночих статевих гормонів та нормального перебігу вагітності. Також він попереджає розвиток полікістозу яєчників, ендометріозу та інших гормонально-залежних захворювань – від передчасної менопаузи до раку молочної залози.

  • У чоловіків вітамін Д відповідає за вироблення тестостерону, еректильну функцію, утворення достатньої кількості сперматозоїдів та їхню рухливість, налагоджує роботу клітин передміхурової залози. "Вітамін сонця" позитивно впливає на чоловічу потенцію: сприяючи виробленню серотоніну, він є одним із чинників посилення статевого потягу.

Як свідчать клінічні дослідження, дефіцит вітаміну Д у чоловіків призводить до:

  • зниження вироблення тестостерону, а отже, погіршення потенції;
  • безпліддя;
  • виникнення захворювань передміхурової залози – аж до онкологічних.

Брак вітаміну Д пов'язують із низкою інших захворювань, що погіршують якість життя й скорочують його тривалість – і в жінок, і в чоловіків. Серед них:

  • ожиріння,
  • синдром інсулінорезистентності,
  • цукровий діабет II типу,
  • хвороби серця,
  • аутоімунні процеси,
  • стареча деменція,
  • онкологічні захворювання,
  • депресія.

Вітамін Д і чоловіча потенція

Гарне здоров'я, а з ним і сімейний добробут, у чоловіків передбачає повноцінну потенцію, яку регулює основний статевий гормон – тестостерон. Він відповідає за стимуляцію репродуктивної системи, зокрема за нормалізацію рівня серотоніну, статевий потяг та ерекцію.

Тестостерон утворюється в яєчках, у клітинах Лейдіга, під впливом гормонів кори наднирковиків та холестерину. Регулюють синтез тестостерону іони кальцію. Знижується їхня концентрація в організмі – гальмується й вироблення тестостерону. А засвоюється кальцій за безпосередньою участю вітаміну Д.

Тим часом порушення потенції спостерігається майже в 50% чоловіків із дефіцитом вітаміну Д. Отже, його вміст у крові треба регулярно перевіряти всім чоловікам.


Вітамін Д безпосередньо впливає на чоловіче здоров'я / Фото Unsplash

Який рівень вітаміну Д вважається дефіцитом, а який – нормою?

  • До 20 нг/мл (59 нмоль/л) – дефіцит;
  • 20 – 30 нг/мл (50 – 75 нмоль/л) – субоптимальний рівень;
  • 30 – 50 нг / мл (75 – 125 нмоль/л) – норма.

Як попередити дефіцит вітаміну Д

Аналіз крові підтвердив, що вам бракує вітаміну Д? Тоді поспішіть відновити його рівень! Максимально швидко та безпечно це можна зробити за допомогою якісних дієтичних добавок.

Мінітаблетки "Декап" містять найефективнішу форму "сонячного вітаміну", ідентичну тій, що утворюється в нашій шкірі під дією УФ-проміння, – вітамін Д3 (він же холекальциферол).

Препарат виробляють на GMP-сертифікованому заводі в Польщі у двох дозуваннях: 2 000 та 5 000 МО. Тож вам буде легко дібрати оптимальну дозу для корекції гіповітамінозу. Та й приймати велику кількість таблеток щодня не доведеться. Середня норма прийому добавки "Декап" (залежно від віку, ваги та ступеня дефіциту вітаміну Д):

  • 1 таблетка раз на добу,
  • 1 таблетка через добу
  • або й усього раз на тиждень.

Відпускається "Декап" без рецепта. Придбати його можна як у звичайній аптеці, так і у фірмовому інтернет-магазині ОмніФарма.

Під час вимушеної ізоляції через пандемію коронавірусу, тим паче в холодну пору, коли світловий день короткий, а погода не часто тішить сонячними днями, приймати вітамін Д – і дорослим, і малим, і чоловікам, і жінкам – треба на регулярній основі.

Однак, перш ніж розпочати прийом дієтичних добавок з умістом вітаміну Д, радимо все-таки звернутися до лікаря й здати кров на аналіз, щоб визначити, чи справді вам бракує саме цього вітаміну, а також установити індивідуальну денну норму його вживання.

Отже, дбайте про себе та рідних і будьте здорові!