Если мы хронически недополучаем витамин-гормон Д, наша репродуктивная система страдает так же, как опорно-двигательная, сердечно-сосудистая, нервная и иммунная. Итак, скорейшая компенсация его дефицита и профилактика его возникновения в будущем является залогом здоровой и счастливой семьи.

К теме Витамин D для женщин: как солнечный витамин влияет на репродуктивное здоровье

Как витамин Д связан со здоровьем половой системы и не только

Витамин Д поддерживает воспроизводительную функцию у представителей обоих полов: его рецепторы имеются в клетках репродуктивных органов как женщин, так и мужчин.

  • Женщинам витамин Д необходим для синтеза женских половых гормонов и нормального течения беременности. Также он предупреждает развитие поликистоза яичников, эндометриоза и других гормонально-зависимых заболеваний – от преждевременной менопаузы до рака молочной железы.

  • У мужчин витамин Д отвечает за выработку тестостерона, эректильную функцию, образование достаточного количества сперматозоидов и их подвижность, налаживает работу клеток предстательной железы. "Витамин солнца" положительно влияет на мужскую потенцию: способствуя выработке серотонина, он является одним из факторов усиления полового влечения.

Как свидетельствуют клинические исследования, дефицит витамина Д у мужчин приводит к:

  • снижению выработки тестостерона, а следовательно, ухудшению потенции;
  • бесплодию;
  • возникновению заболеваний предстательной железы – вплоть до онкологических.

Нехватка витамина Д связывают с рядом других заболеваний, которые ухудшают качество жизни и сокращают ее длительность – и у женщин, и у мужчин. Среди них:

  • ожирение,
  • синдром инсулинорезистентности,
  • сахарный диабет II типа,
  • болезни сердца,
  • аутоиммунные процессы,
  • старческая деменция,
  • онкологические заболевания,
  • депрессия.

Витамин Д и мужская потенция

Хорошее здоровье, а с ним и семейное благосостояние, у мужчин предполагает полноценную потенцию, которую регулирует основной половой гормон – тестостерон. Он отвечает за стимуляцию репродуктивной системы, в частности за нормализацию уровня серотонина, половое влечение и эрекцию.

Тестостерон образуется в яичках, в клетках Лейдига, под влиянием гормонов коры надпочечников и холестерина. Регулируют синтез тестостерона ионы кальция. Снижается их концентрация в организме – тормозится и выработка тестостерона. А усваивается кальций при непосредственном участии витамина Д.

Тем временем нарушение потенции наблюдается почти у 50% мужчин с дефицитом витамина Д. Следовательно, его содержание в крови следует регулярно проверять всем мужчинам.


Витамин Д напрямую влияет на мужское здоровье / Фото Unsplash

Какой уровень витамина Д считается дефицитом, а какой – нормой?

  • До 20 нг/мл (59 нмоль/л) – дефицит;
  • 20 – 30 нг/мл (50 – 75 нмоль/л) – субоптимальный уровень;
  • 30 – 50 нг/мл (75 – 125 нмоль/л) – норма.

Как предупредить дефицит витамина Д

Анализ крови подтвердил, что вам не хватает витамина Д? Тогда поспешите восстановить его уровень! Максимально быстро и безопасно это можно сделать с помощью качественных диетических добавок.

Мини-таблетки "Декап" содержат наиболее эффективную форму "солнечного витамина", идентичную той, что образуется в нашей коже под действием УФ-лучей, – витамин Д3 (н же холекальциферол).

Препарат производят на GMP-сертифицированном заводе в Польше в двух дозировках: 2 000 и 5 000 МЕ. Поэтому вам будет легко подобрать оптимальную дозу для коррекции гиповитаминоза. Да и принимать большое количество таблеток ежедневно не придется. Средняя норма приема добавки "Декап" (в зависимости от возраста, веса и степени дефицита витамина Д):

  • 1 таблетка раз в сутки,
  • 1 таблетка через сутки
  • или всего раз в неделю.

Отпускается "Декап" без рецепта. Приобрести его можно как в обычной аптеке, так и в фирменном интернет-магазине ОмниФарма.

Во время вынужденной изоляции из-за пандемии коронавируса, тем более в холодное время, когда световой день короткий, а погода нечасто радует солнечными днями, принимать витамин Д – и взрослым, и малым, и мужчинам, и женщинам – нужно на регулярной основе.

Однако, прежде чем начать прием диетических добавок с содержанием витамина Д, советуем все-таки обратиться к врачу и сдать кровь на анализ, чтобы определить, действительно ли вам не хватает именно этого витамина, а также установить индивидуальную дневную норму его употребления.

Итак, заботьтесь о себе и родных и будьте здоровы!