Нестача вітаміну С може провокувати складнощі в роботі організму, передає "Країна здоров'я".
Вітамін С – потужний антиоксидант, який може уповільнити процес старіння і підтримує імунну систему від простудних захворювань.
Читайте також: Ідеальної постави не існує, – вчені
Він також сприяє підвищенню тонусу всього організму та поліпшенню роботи окремих органів. Особливо медики рекомендують вживати продукти, які містять вітамін С, в осінній періоди.
А от його нестача в організмі може призвести до страшних наслідків – випадання зубів, серцеві захворювання та хвороби шлунково-кишкового тракту. Через його дефіцит також може з'являтися гіпотонія.
З менш помітних симптомів дефіциту вітаміну в організмі – ломота в суглобах, втомлюваність, слабкість, м'язові болі та суха шкіра.
Достатню кількість цього вітаміну містять цитрусові, шипшина, капуста, ківі, хурма, гарбуз та інше.
