У фрешах міститься приблизно така ж кількість калорій і цукру, як і в підсолоджених напоях, йдеться в дослідженні американських експертів опублікованому в JAMA Network Open.
Читайте також: Рання полуниця: як правильно обрати ягоду, аби не отруїтися
Фруктові соки все ще широко сприймаються як більш здоровий варіант, ніж підсолоджені напої... Хоча цукор в 100% фруктових соків має природне походження, а після засвоєння він впливає на організм так само, як і доданий цукор,
– наголосили фахівці.
За їхніми слвами, безпечна щоденна порція свіжого соку для дорослих - 240 мілілітрів. Окрім того, експерти радять їсти свіжі фрукти, а не робити з них напої.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.