Чим небезпечне недосипання для підлітків

Відповідне дослідження науковців Єльського університету опубліковано у прес-релізі на сайті MedicalXpress.

Читайте також: Вчені підрахували, скільки разів в рік люди займаються сексом залежно від віку

У експерименті взяли участь 42 молоді людини, які повідомили, що протягом минулого місяця вони вживали велику кількість алкогольних напоїв.

Учасникам запропонували протягом одного тижня відстежувати якість їхнього сну та обсяги випитого ними алкоголю. Для контролю за добовим ритмом організму використовувався монітор сну і активності.

Як з’ясувалося, за короткою тривалістю сну можна було з високою точністю прогнозувати кількість згодом випитого алкоголю. При цьому ті добровольці, які вживали багато спиртного, пізніше лягали спати і пізно вставали з ліжка.

Крім того, цього року у Journal of the American Heart Association вийшла стаття американських вчених, які показали, що регулярне недосипання істотно підвищує ймовірність смерті від інсульту людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями і цукровим діабетом.