Соответствующее исследование ученых Йельского университета опубликовано в пресс-релизе на сайте MedicalXpress.
Читайте также: Ученые подсчитали, сколько раз в год люди занимаются сексом в зависимости от возраста
В эксперименте приняли участие 42 молодых человека, которые сообщили, что в течение прошлого месяца они употребляли большое количество алкогольных напитков.
Участникам предложили в течение одной недели отслеживать качество их сна и объемы выпитого ими алкоголя. Для контроля за суточным ритмом организма использовался монитор сна и активности.
Как выяснилось, по короткой продолжительности сна можно было с высокой точностью прогнозировать количество впоследствии выпитого алкоголя. При этом те добровольцы, которые употребляли много спиртного, позже ложились спать и поздно вставали с кровати.
Кроме того, в этом году в Journal of the American Heart Association вышла статья американских ученых, которые показали, что регулярное недосыпание существенно повышает вероятность смерти от инсульта людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом.