Про це вона зазначила на сторінці у Facebook.
Читайте також: Супрун попередила про небезпеку популярних напоїв влітку
Основними симптомами є поганий настрій, порушення сну, надмірна чутливість до шуму або ж періодичне пришвидшення дихання та серцебиття.
Зазвичай їх відчувають жителі великих міст, оскільки вони мають вищий ризик появи тривожних розладів.
5 способів, як боротися з тривожністю
Перш за все, займайтеся фізичними вправами, вони є потужною зброєю для контролю відчуття тривожності.
Спричинити розвиток цих симптомів можуть кофеїн, лікарські засоби та деякі речовини.
Спробуйте техніку глибокого дихання, медитацій, а також практики, які допоможуть знизити тонус м'язів.
Лягайте спати та прокидайтеся в один і той самий час. Не переїдайте та не користуйтеся електронними пристроями перед сном.
Проконсультуйтеся з лікарем, якщо відчуття тривожності триває понад півроку.
Як боротись з тривожністю: поради від міністра
До слова, виконувачка обов'язків міністра охорони здоров'я Уляна Супрун пояснила, чому морозиво є недієвим способом охолодитись у спеку.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.