Это она отметила на странице в Facebook.
Читайте также: Супрун предупредила об опасности популярных напитков летом
Основными симптомами являются плохое настроение, нарушение сна, чрезмерная чувствительность к шуму или же периодическое ускорение дыхания и сердцебиения.
Обычно симптомы возникают у жителей больших городов, у которых выше риск появления тревожных расстройств.
5 способов, как бороться с тревожностью
Прежде всего занимайтесь физическими упражнениями, они являются мощным оружием для контроля ощущение тревожности.
Вызвать развитие этих симптомов могут кофеин, лекарственные препараты и некоторые вещества.
Попробуйте технику глубокого дыхания, медитаций, а также практики, которые помогут снизить тонус мышц.
Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Не переедайте и не пользуйтесь электронными устройствами перед сном.
Проконсультируйтесь с врачом, если чувство тревожности длится более полугода.
Как бороться с тревожностью: советы от министра
К слову, исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун объяснила, почему мороженое является недейственным способом охладиться в жару.
Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в сфере медицины и многое другое – читайте в разделе Здоровье.