Варто знати, що у складі м'якоті банана міститься безліч корисних речовин: бета-каротин, пектин, вітаміни В1, В2, В6, С, РР, а також калій, кальцій, магній, залізо, фтор, фосфор і натрій , фруктоза і клітковина.
Читайте також: 5 зимових фруктів, які здатні зміцнити імунітет
Вживання бананів чудово впливає на роботу серцевого м'яза, знижує рівень поганого холестерину і покращує роботу шлунково-кишкового тракту. Крім цього, банани є відмінним ліками від кашлю.
Пропонуємо 3 смачні рецепти бананових напоїв від проявів кашлю.
Бананово-медовий напій від бронхіту
Бананово-медовий напій від бронхіту
• Очистіть 3 зрілих банана і розімніть їх в пюре за допомогою дерев'яної ложки.
• Помістіть бананове пюре в каструлю і додайте 400 мл окропу.
• Суміш повинна настоятись протягом 30 хвилин.
• Коли засіб охолоне, додайте 2 столові ложки меду. Додавати мед потрібно лише у прохолодну рідину, щоб він не втратив свої лікувальні властивості.
• Помістіть суміш в герметичну ємність і пийте по 100 мл 4 рази на день протягом 5 днів поспіль.
Бананово-шоколадний напій від першіння горла
Бананово-шоколадний напій від першіння горла
• Почистіть 1 середній банан і також розімніть його в пюре.
• Додайте 1 столову ложку (без гірки) какао-порошку і перемішайте.
• 1 стакан молока доведіть до кипіння і розчиніть в ньому бананову суміш.
• Такий коктейль пийте лише гарячим перед сном протягом 3-5 днів.
Бананово-апельсиновий напій від сухого кашлю
Бананово-апельсиновий напій від сухого кашлю
• Стиглий банан розімніть виделкою до стану пюре і додайте 100 мл свіжовичавленого апельсинового соку.
• Влийте в миску 200 мл окропу, додайте мед і корицю до смаку, збийте масу за допомогою блендера.
• Готовий коктейль вилийте у велику склянку та вживайте напій гарячим.