Следует знать, что в составе мякоти банана содержится множество полезных веществ: бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РР, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка.

Читайте также: 5 зимних фруктов, которые способны укрепить иммунитет

Употребление бананов благотворно влияет на работу сердечной мышцы, снижает уровень плохого холестерина и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Кроме этого, бананы являются отличным лекарством от кашля.

Предлагаем 3 вкусных рецепта банановых напитков от проявлений кашля.

Бананово-медовый напиток от бронхита

Бананово-медовый напиток от бронхита

• Очистите 3 зрелых банана и разомните их в пюре с помощью деревянной ложки.

• Поместите банановое пюре в кастрюлю и добавьте 400 мл кипятка.

• Смесь должна настояться в течение 30 минут.

• Когда средство остынет, добавьте 2 столовые ложки меда. Добавлять мед нужно только в прохладную жидкость, чтобы он не потерял свои лечебные свойства.

• Поместите смесь в герметичную емкость и пейте по 100 мл 4 раза в день в течение 5 дней подряд.

Бананово-шоколадный напиток от першения в горле

Бананово-шоколадный напиток от першения в горле

• Очистите 1 средний банан и также разомните его в пюре.

• Добавьте 1 столовую ложку (без горки) какао-порошка и перемешайте.

• 1 стакан молока доведите до кипения и растворите в нем банановую смесь.

• Такой коктейль пейте только горячим перед сном в течение 3-5 дней.

Бананово-апельсиновый напиток от сухого кашля

Бананово-апельсиновый напиток от сухого кашля

• Спелый банан разомните вилкой до состояния пюре и добавьте 100 мл свежевыжатого апельсинового сока.

• Влейте в миску 200 мл кипятка, добавьте мед и корицу по вкусу, взбейте массу с помощью блендера.

• Готовый коктейль вылейте в большой стакан и употребляйте напиток горячим.