У середньому цей ризик зменшувався на 20%, йдеться в British Journal of Sports Medicine. Такий показник збільшувався вдвічі серед людей, які старші 60 років.
Читайте також: Як покращити своє здоров’я за 30 хвилин: чудовий спосіб
До вибірки аналізу потрапили понад 50 тисяч жителів Великобританії. Учасники не страждали на серцево-судинні та онкозахворювання. Вони також повинні були спостерігати за власною фізичною активністю протягом чотирьох тижнів. Кожен учасник детально розповідав, як швидко і скільки він ходив.
Вчені зазначають, що швидка ходьба відповідала мінімум чотирьом милям, а це близько 6,4 кілометрів на годину.
Впродовж наступних 2 років науковці збирали інформацію про смерть усіх учасників вибірки від усіх причин. Вони окремо проводили аналіз смерті від серцево-судинних і онкологічних захворювань.
Науковці встановили, що люди з середньою швидкістю зменшили ризик передчасної смерті на 20% від усіх причин у порівнянні з тими, хто ходив повільно. Цей показник сягав 24% у тих, хто ходив швидко.
Для людей з середньою швидкістю ризик смерті від серцево-судинних захворювань був на 24% нижчий, а для тих, хто ходить швидко – на 21%.
Сильніший ефект вчені помітили у вибірці людей старше 60 років. Ризик передчасної смерті від серцево-судинних захворювань у людей з середньою швидкістю зменшувався на 46%, а зі швидкої ходьбою – на 53%.
До слова, науковці з канадського Університету Васеда виявили, що жувальна гумка під час піших прогулянок може допомогти у схудненні.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.