Про це йдеться у журналі Quartz.
Читайте також: 7 простих способів змусити себе почати займатися спортом
Також це твердження підтвердила група дослідників з університету Мангейма в Німеччині. Вчені протягом 15 тижнів оцінювали рівень самооцінки у людей, які регулярно практикуючих йогу і медитацію. В учасників запитували, на скільки вони оцінюють себе порівняно з учнями з середньою підготовкою, чи готові вони займатися доброю справою і чи згодні вони, що їх самооцінка висока.
Протягом години після заняття йогою в учасників дослідження спостерігалася завищена самооцінка за всіма трьома критеріями. Однак такого не фіксували у тих, хто не практикувався більше доби.
Водночас вчені у своїй роботі визнають, що, можливо, експеримент показав такий результат тільки в Німеччині. Західний підхід до йоги і медитації може відрізнятися від того, який диктують буддійські практики.
Як відзначає буддійський письменник Льюїс Річмонд в The Huffington Post, медитація справді може формувати нарцисизм.
Сидячи у тиші із закритими очима обличчям до стіни і зосереджуючись на диханні, тілі і розумовій діяльності, людина може поглинати сам себе,
– сказав він.
