На думку вчених, сік зі смородини, є незамінним помічником під час занять спортом. У складі чорної смородини дослідники виявили з'єднання, речовини "флавоноїди", які допомагають уникнути хворобливих відчуттів і розтяжок під час занять фітнесом.
Читайте також: Смузі для очищення організму: рецепт приготування
Смородина
Флавоноїди також захищають організм від потрясінь і стресів під час фізичної активності. Якщо приймати сік зі смородини до і після своїх звичайних вправ, то м'язи будуть пошкоджуватися набагато менше.
Незаперечною перевагою соку чорної смородини є його низька калорійність. На відміну від інших напоїв, він краще засвоюється і не викликає проблем з кишечником.