Так, фахівці радять щодня вживати шпинат, а все тому, що у ньому є йод, який є таким необхідним для нормального функціонування щитовидної залози, пише "Країна здоров’я".
Читайте також: Броколі з лимоном та пармезаном: дієтолог поділилась швидким рецептом
Крім того, ця рослина містить речовини, необхідні для безперебійної роботи кишківника та обмінних процесів в організмі. Сприяє він і виведенню токсинів, а також зменшує втому органів зору під час напруженої роботи.
Незамінною у Вашому повсякденному раціоні стане й рукола. Ця рослина, зокрема, зміцнює артерії та допомагає поліпшити стан особам, які страждають від ожиріння або перепадів тиску. Також вона полегшує психологічний стан, коли у вас спостерігається депресія або з’явилася тривожність.
Ще одним корисним видом зелені, який слід вживати щодня, є селера, адже це просто безцінний набір вітамінів. Завдяки таким якостям цієї рослини з організму виводяться канцероген та нормалізується баланс рідини.
До слова, споживаючи вищезазначені продукти, крім усього іншого, ви ще й позбудетесь зайвих кілограмів і зумієте зберегти відмінну фігуру.
Нагадаємо, раніше ресурс Здоров'я 24 повідомляв, що станеться з організмом людини, якщо повністю відмовиться від м’яса.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.