Кожного разу, коли ви чхаєте або кашляєте, ви випускаєте в повітря краплі, насичені мікробами, які можуть заразити людину на відстані 1 метр, повідомляє Healthline.
До теми: Чому не можна переносити застуду на ногах
Окрім того, деякі мікроби можуть виживати на поверхнях дверних ручок, столу чи телефону до 24 годин.
Якщо ви кашляєте, чхаєте або відчуваєте слабкість – залишайтеся вдома. Також уникайте офісу, якщо у вас є блювота чи діарея.
| Хвороба | Коли людина може заразити інфекцією | Коли людина перестає бути заразною |
|---|---|---|
| Грип | За добу до появи симптомів | Через 5-7 днів після перших симптомів |
| Застуда (ГРВІ) | За 1-2 дні до появи симптомів | Через 2 тижні після впливу вірусу |
| Гастроентерит (шлунковий грип) | Одразу після початку симптомів | До 2 тижнів після одужання |
Відпочиньте, пийте багато рідини та чекайте, поки ваші симптоми вщухнуть.
Не переносьте застуду "на ногах" та залишайтесь вдома – ви убезпечите і себе, і ваших колег
Як не заразити співробітників
Якщо вам здається, що хвороба минула, ви все ще можете переносити інфекцію. Щоб захистити людей навколо вас, дотримуйтесь деяких правил:
- Часто мийте руки теплою водою з милом;
- Попередьте інших, що ви захворіли, аби вони мали це на увазі й бажано також мили руки;
- Чхайте або кашляйте в лікті, а не в руки;
- Розгляньте можливість носити захисну маску;
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.