• Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Діти
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Як привчити дітей їсти овочі

2 жовтня 2019 , 13:41 - Читать новость на русском
Як привчити дітей їсти овочі
/ Unsplash

Фрукти та овочі надзвичайно важливі для нормального функціонування організму. Проте що робити, якщо дитина на відріз від них відмовляється?

Нутриціологиня Марія Кардакова розповіла, що дитині потрібно з'їдати щонайменше п'ять порцій овочів впродовж дня.

Читайте також:

Психологи з бельгійського Університету Гента вивчили 98 дітей дошкільного віку, запропонувавши їм 10 овочів на пару або варених. Це були: кріп, цикорій, цукіні, гриби, горох, цибуля-порей, брюссельська капуста, буряк, шпинат і кольорова капуста.

Цикорій на пару виявився найбільш несмачним для дітей, тому на ньому почали тестувати синдром "неприємного овоча".
 
Дітям двічі на тиждень впродовж місяця давали цю страву та просили оцінити за шкалою "смачно", "нормально" та "огидно".
 
Першій групі дітей давали подарунки і наклейки, другу підбадьорювали словами, а третю групу нічим не заохочували взагалі.
 
В результаті діти і справді частіше почали добре оцінювати цикорій. Проте парадокс у тому, що ті дошкільнята, яких не заохочували подарунками та ласкою, найкраще оцінили смак овочів:
  • Позитивні оцінки дітей з першої групи – 68%;
  • Позитивні оцінки дітей з другої групи – 75%;
  • Позитивні оцінки дітей з третьої групи – 81%;


Як привчити дитину до овочів

Також ті діти, яким багаторазово пропонували овочі, з більшою ймовірністю з'їдали порцію на відміну від тих, хто отримував винагороду.

 
Окрім того, у Техасі проаналізували харчові відходи у школах, де навчаються понад 8500 школярів. Дослідники виявили, що брокколі найчастіше відправлялись у смітник, якщо їх подавали з гамбургерами або нагетсами, ніж коли їх сервірували з запеченою картоплею.

Висновок, який зробили дослідники, простий – овочам складно конкурувати з будь-якою їжею, тому нехай краще конкурують самі з собою. 
 
Як варіант, пропонуйте порцію з овочів за 10-15 хвилин до основного прийому їжі.
 
Ця гіпотеза була протестована в шкільних кафетеріях і обсяг з'їдених овочів збільшився у 4 рази.

Як можна подати дітям овочі

  • Овочева тарілка;
  • Свіжі, нарізані паличками;
  • Смузі;
  • Запечені;
  • В омлеті;
  • У супі;
  • Овочеві чипси;

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Здорове харчування Діти Здоров'я Новини Здоров'я Дієти Шлунково-кишковий тракт

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома
      13 січня , 22:58

      Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома

    • Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
      30 грудня 2020 , 18:00

      Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    • Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
      29 грудня 2020 , 20:00

      Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Останні Новини
    • Новини про COVID в Україні та світі: "паспорти" вакцинації в Україні, Канада схвалила CoviShield
      Новини про COVID в Україні та світі: "паспорти" вакцинації в Україні, Канада схвалила CoviShield
      22:31
    • На Луганщині військових почали вакцинувати від COVID-19
      На Луганщині військових почали вакцинувати від COVID-19
      15:14
    • В Україні викидають "надлишки" вакцини від коронавірусу: пояснення медика
      В Україні викидають "надлишки" вакцини від коронавірусу: пояснення медика
      14:29
    Більше новин
    Публікації
    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    30 грудня 2020 , 18:00 Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    Едуард Хомченко
    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    29 грудня 2020 , 20:00 Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    Олександр Бевза
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук