Пам'ятайте, що солодке можна і потрібно їсти, тільки дотримуйся правил безпечного вживання десертів.
1. Найкраще вживайте солодке на голодний шлунок. Так ви зможете не турбуватися, що десерт не відобразиться на вашій талії.
2. Їжте лише чорний шоколад, при умові, що в ньому буде не менше ніж 75% какао.
3. До того як порадувати себе ласощами, випийте 2 склянки води.
4. Також полюбіть печиво з корицею та горіхами. Цим ви забезпечите свій організм вітаміном Е.
5. Вживайте солодощі з пектином: це може бути мармелад, зефір і пастила.
6. А якщо ви дуже любите торти, то найкраще готуйте їх вдома і бажано з дієтичних продуктів.
Читайте також: 5 замінників солодкого, які точно вам сподобаються