Як позбутися набряків під час вагітності: поради
Набряки під час вагітності виникають через збільшення об’єму рідини, яка циркулює в тілі. Все тому, що у цей період зростає потреба організму в рідині.
Такі запаси рідини, які відкладаються в тканинах організму, спричиняють набряки, пише tochka.net.
Читайте також: Чому болить спина під час вагітності: основні причини
Щоб позбутися набряків, потрібно більше рухатися та робити зарядку. Впродовж дня виділіть 15-20 хвилин, щоб полежати з піднятими догори ногами.
Покращує відтік рідини масаж ступнів, його можна робити за допомогою мочалки. Якщо ж ви хочете робити ванночки з морською сіллю для ніг, то температура води повинна бути нижчою за температуру тіла.
Листя капусти добре вбирають вологу, їх можна прикласти на місця набряків на декілька хвилин. Не варто обмежувати у споживанні води, норма становить 2-3 літри.
Для уникнення набряків можна використовувати спеціальні креми.
З раціону необхідно виключити солоні газовані напої, вони уповільнюють виведення рідини з організму.
До слова, під час вагітності організм жінки зазнає деяких змін, більшість з них вважається нормою.
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.
Поділитися новиною