Насамперед Аніта розвінчала поширений міф про збільшення грудей фізичними вправами. За її словами, зробити груди більшими вправами ніяк не можна так само як і прибрати розтяжки.
Читайте також: Аніта Луценко поділилася своїми секретами краси та здоров’я
Також груди зменшуються при схудненні, оскільки зменшується жирова тканина.
Аби привести груди у форму після годування чи схуднення, Луценко радить: домашні та салонні процедури, самомасаж, помірні тренування, які додають тонусу шкірі.
При цьому фітнес-тренер наголошує, що усі ефекти будуть мінімальними, тому важливо займатися профілактикою.
Як підтримувати пружність грудей:
1. Завжди тренуйтеся у щільному топі.
2. Під час періоду годування грудьми – весь час носіть бюстгальтер.
3. При схудненні і вагітності весь час приділяйте увагу кремам. Аніта радить під час накладання крему робити самомасаж.
4. Не куріть, це дуже виснажує тканину.
5. Правильно харчуйтеся.