Прежде всего Анита развенчала распространенный миф об увеличении груди физическими упражнениями. По ее словам, сделать грудь больше упражнениями никак нельзя, так же как и убрать растяжки.
Читайте также: Анита Луценко поделилась своими секретами красоты и здоровья
Также грудь уменьшаtтся при похудении, поскольку уменьшается жировая ткань.
Чтобы привести грудь в форму после кормления или похудения, Луценко советует: домашние и салонные процедуры, самомассаж, умеренные тренировки, которые придают тонус коже.
При этом фитнес-тренер подчеркивает, что все эффекты будут минимальными, поэтому важно заниматься профилактикой.
Как поддерживать упругость груди:
1. Всегда тренируйтесь в плотном топе.
2. Во время периода кормления грудью – все время носите бюстгальтер.
3. При похудении и беременности все время уделяйте внимание кремам. Анита советует во время наложения крема делать самомассаж.
4. Не курите, это очень истощает ткань.
5. Правильно питайтесь.