Американські вчені впевнені, що прати наволочки та простирадла варто хоча б раз на тиждень. Окрім того регулярно здавати в хімчистку ковдри, матраци та подушки.
Якщо такими правилами нехтувати, то в ліжку можуть розмножуватись різні грибки та мікроби.
Читайте також: Як повернути здоровий та міцний сон: 5 порад, які дійсно працюють
За даними вчених, в подушці, яку не чистили понад півтора роки, можуть жити від чотирьох до шістнадцяти видів грибка. В подушках із синтетичним наповненням розмноження мікробів відбувається набагато швидше, ніж із натуральним.
До того ж в ліжку можуть завестись пилові кліщі, які в окремих випадках можуть сприяти розвитку астми та легеневого фіброзу.