Вчені виявили причинно-наслідковий зв'язок між тим, на скільки активна людина та як вона переносить COVID-19. Виявилось, що активний спосіб життя (навіть незначний) суттєво знижує ризики смерті від хвороби.
До теми Сонце зменшує ризик смерті від коронавірусу
Як проводилось дослідження
- Вчені проаналізували дані 48 440 чоловіків і жінок з COVID-19. Середній вік учасників та учасниць – 47 років.
- З них 6,4% регулярно займалися спортом, 14,4% вели малорухливий спосіб життя, а інші потрапили в категорію непостійної фізичної активності.
- З усіх хворих 8,6% були госпіталізовані, 2,4% надійшли до відділення інтенсивної терапії й 1,6% померли.
- Вчені дослідили, як саме фізична активність вплинула на перебіг SARS-CoV-2 в кожному окремому випадку.
Будь-яка фізична активність захищає від госпіталізації та смерті
Вчені виявили, що малорухливий спосіб життя пов'язаний з гіршим прогнозом COVID-19 і навпаки – будь-яка фізична активність забезпечувала учасникам надійний захист від госпіталізацій, реанімації та смерті.
Згідно зі спостереженням дослідників, в порівнянні з активними людьми неактивні пацієнти в 1,73 раза частіше потрапляли у відділення інтенсивної терапії й у 2,49 раза частіше вмирали від COVID-19.
Найбільше вчені здивувались зв'язку між пасивним способом життя і поганими наслідками коронавірусу. Це не змінилося навіть тоді, коли в аналіз включили такі змінні, як куріння й ожиріння.
А ось навіть нерегулярна активність людини збільшувала шанси пацієнта на легкий перебіг COVID-19.
Вчені запропонували найпростіший спосіб фізичної активності
Побачивши висновки свого дослідження, науковці сформулювали мінімальні рекомендації по активності:
- Необхідно ходити пішки в інтенсивному темпі хоча б 30 хвилин на день 5 разів на тиждень.
- Ступінь інтенсивності визначається тим, що після зупинки плутане дихання не дозволяє співати, але зберігається здатність нормально говорити.
Все, що треба знати про профілактику коронавірусу / Джерело: ВООЗ / Інфографіка 24 каналу
