Лікар-дієтолог Катерина Павлова зазначає, що коли ми бачимо написи 0% жиру, без калорій, просто сходимо з розуму і тягнемося за цією продукцією неусвідомлено.
Читайте також: Чи насправді шкідливий хліб на дріжджах: відповідь Супрун
"Дієта — це модно", всі "сидять на дієті" і схиблені на своєму раціоні. Але іноді це виходить боком. Адже не всі "дієтичні" продукти так корисні, як того хотілося б.
Які дієтичні продукти не варто купувати
1. Молочну продукцію 0% жирності. У ній немає сенсу, кальцій не засвоюється без жирів
2. Фруктозу (все що в відділі для діабетиків з фруктозою). Шкідлива для всього організму, викликає ожиріння печінки
3. Соки-фреші з солодких фруктів. Це так само, бо там міститься велика кількість фруктози.
Які дієтичні продукти не варто купувати
4. Пластівці на сніданок фітнес. Найчастіше у їх складі є цукор, тому великої користі вони не приносять.
5. Хліб з висівками. Зазвичай це звичайний білий хліб, висівки там грають невелику роль. Найкраще обрати цільнозерновий хліб.
6. "Легкий" майонез. Такі продукти часто містять рослинні гідрогенізовані жири замість звичайних
7. Хлібці (крім цільнозернових). У більшості хлібці містять звичайну муку.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.