У експерименті вчених з Єльського університету та Оксфордського університету взяло участь понад мільйон американців, пише Independent.

Читайте також: 5 ознак того, що у вас низький рівень вітаміну C

Дослідження показало, що люди, які регулярно займалися спортом, мали проблеми з психічним здоров'ям або депресивні стани протягом як мінімум одного дня на місяць.


Інтенсивні тренування погіршують психічне здоров’я

Науковці врахували такі показники як вік, расу, стать, сімейний стан, рівень доходу, освіту, ІМТ (індекс маси тіла), стан здоров'я та інші фактори.

Найменший негативний вплив на психічне здоров’я надають групові заняття. Науковці порадили займатися велоспортом, аеробікою.

Висновок вчених такий: чим інтенсивніше і частіше люди займалися спортом, тим вище був ризик розвитку депресії й погіршення стану психічного здоров'я.

Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.