В эксперименте ученых из Йельского университета и Оксфордского университета приняло участие более миллиона американцев, пишет Independent.

Читайте также: 5 признаков того, что у вас низкий уровень витамина C

Исследование показало, что люди, которые регулярно занимались спортом, имели проблемы с психическим здоровьем или депрессивные состояния в течение как минимум одного дня в месяц, взамен те, кто вообще не занимался спортом.

Интенсивные тренировки ухудшают психическое здоровье

Ученые учитывали такие показатели как возраст, расу, пол, семейное положение, уровень дохода, образование, ИМТ (индекс массы тела), состояние здоровья и другие факторы.

Наименьшее негативное влияние на психическое здоровье оказывают групповые занятия. Ученые посоветовали заниматься велоспортом, аэробикой.

Вывод ученых таков: чем интенсивнее и чаще люди занимались спортом, тем выше был риск развития депрессии и ухудшения состояния психического здоровья.

Больше новостей, касающихся лечения различных заболеваний, медицины в Украине, здорового образа жизни и питания, беременности и родов, открытий в области медицины и многого другого – читайте в разделе Здоровье.