30 липня Світовий день дружби, йдеться на сторінці у Facebook.
Читайте також: До міжнародного дня дружби: найкращі цитати з культового серіалу "Друзі"
За словами Уляни Супрун, друзі приносять користь для здоров'я. Зокрема:
1. Друзі продовжують життя
Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше. Так само, наприклад, як відмова від куріння. Натомість дослідження кажуть, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.
Друзі продовжують життя
2. Друзі впливають на формування звичок
Багато хто з нас почав бігати, ходити в тренажерний зал чи правильно харчуватись "за компанію". Справді, багато наших здорових звичок формується в дружньому колі. Проте це стосується не тільки хороших звичок. Є дослідження, яке вказує, що якщо ви маєте друга, який має надмірну вагу, ви також підпадаєте в зону ризику. Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці. Тому обирайте друзів свідомо!
3. Друзі – це ефективний знеболювальний засіб
Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів. Науковці пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів – гормону щастя, що випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями. В цьому випадку ендорфіни спрацьовують як природний болезаспокійливий засіб та стимулюють задоволення.
Здорові звички формуються в дружньому колі
4. Друзі ще й можуть бути, як антидепресантами
Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров’я. Проте міцна дружба та тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менш схильні мати поганий настрій та розвинути депресію, якщо у нас є дружня підтримка.
Не забувайте про своїх друзів та будьте здоровими!
Більше новин, що стосуються лікування різноманітних захворювань, медицини в Україні, здорового способу життя та харчування, вагітності та пологів, відкриттів у сфері медицини та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.