Суд заборонив тренерам давати цю вправу на тренуваннях, пише WWD.

Читайте також Як заняття спортом впливає на роботу мозку

Вправа має багато варіацій (класична зв'язка: стрибок, присідання і планка), але головна її перевага в тому, що вона залучає всі групи м'язів.

Проте без серйозної підготовки її складно виконати багато разів поспіль.

З цим погодився і суд із прав людини у Страсбурзі, зазначивши, що такого ж результату, як від бурпі, можна досягти й іншими, менш виснажливими вправами.

Суду визнав вправу грубим порушенням проти людини й заборонив тренерам давати цю вправу на тренуваннях.

Та разом з тим, варто розуміти, що ніхто не може заборонити вам робити бурпі за власним бажанням.

Як виконують вправу бурпі?

Техніка виконання традиційного бурпі виглядає так: з положення стоячи присісти, потім поставити руки перед собою на підлогу, не відриваючи долонь відскочити ногами назад в положення планки, віджатися, повернути ноги до грудей і підстрибнути вгору, витягаючи руки вгору. Є різні варіації бурпі різних рівнів складності, але всі вони змушують попотіти, як ніколи раніше.