При цьому така людина не обов'язково має бути сама, дискомфорт викликає навіть просто припущення, що його ігнорують або не люблять, розповів психотерапевт Сергій Кістеньов.
Читайте також: Як вилікувати безсоння без ліків
Попри те, що мається на увазі під буквальним тлумаченням цього терміну, аутофобія не описує "страх перед самим собою". Розлад зазвичай розвивається і пов'язаний з іншими тривожними розладами.
Аутофобія – це не те ж саме, що почуття самотності. Багато людей відчувають самотність, коли їм не вистачає соціальної взаємодії або змістовних відносин. Деякі люди можуть навіть відчувати себе самотніми, коли вони знаходяться в кімнаті з іншими людьми, розповів психотерапевт Сергій Кістеньов.
Почуття смутку з цих причин цілком раціональне і відрізняється від відчуття аутофобії. Аутофобія – це ірраціональне, серйозне занепокоєння, викликане ідеєю часу, проведеного на самоті або без особливої людини, яке впливає на здатність виконувати повсякденні справи.
Прояви аутофобії
У людини що страждає аутофобія, коли залишається або збирається залишитися на самоті (коли вони знають, що скоро залишаться одні), може виникнути:
- відчуття, що насувається смерть;
- відчуття, що вони знаходяться в небезпеці;
- страх, що до них увірветься зловмисник;
- переповнення тривогою;
- відчуття, що вони не можуть дихати;
- відчуття, що вони можуть втратити свідомість;
- відчуття, ніби вони не можуть ясно мислити;
- непереборне бажання "бігти".
Симптоми аутофобії
Аутофобія може також привести до фізичних симптомів, пов'язаних з нападами паніки, включаючи:
- запаморочення;
- задишку;
- нудоту;
- почастішання пульсу;
- посилення потовиділення;
- тремтіння.
Аутофобія може серйозно шкодити соціальному життю
Наслідки аутофобії
Все це може привести до зміни поведінки. Така людина буде:
- йти на крайнощі, щоб уникнути самотності;
- намагатися знайти компанію якомога швидше, коли залишається одна;
- не хотіти, щоб люди йшли, навіть якщо це недоцільно;
- залежність в стосунках.
Симптоми та поведінка, пов'язані з аутофобією, можуть впливати на особисті відносини.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.