Про це психолог Михайло Лабковський написав на своїй сторінці в Instagram.
Читайте також: Робота, яка не відповідає інтелектуальному рівню може призводити до депресії, – психолог
Ви просили мене написати про "Синдром професійного вигорання". Ви знаєте що, я в нього сам не особливо вірю. Те-є,
Буває звичайно так, що людина займалася якоюсь справою, воно йому подобалося, і в якийсь момент тупо набридло. І тоді єдине правильне рішення – змінити цю справу, а не своє ставлення до нього,
– наголошує лікар.
На думку психолога, якщо таке "вигорання" відбулося, то справа ще спочатку було "не вашою".
"Хтось пішов в професію через престиж, гроші або перспектив, а хтось діяв за принципом "тихіше їдеш, далі будеш", і вибирав собі максимально "незапорошену" роботу, щоб хоч якийсь прибуток приносила", – розповідає Лабковський.
Читайте також: Як подолати емоційне вигорання на роботі: поради від Супрун
Психолог зазначає, що терпіти нецікаву роботу не можна у будь-якому випадку, треба почати займатися тим, що приносить задоволення.
"Я дуже часто чую "але Михайло, як же так, у мене ж сім'я ...". Дійсно, не треба відразу стрибати з обриву. Можна спершу походити на співбесіди, накопичити інформацію, і вже потім звільнятися", – додає він.
Що таке професійне вигорання? Це реакція організму та психологічної сфери людини, яка виникає внаслідок тривалого впливу стресів середньої інтенсивності, що обумовлені її професійною діяльністю; результат некерованого довготривалого стресу; психічний стан, який характеризується виникненням відчуттів емоційної спустошеності та втоми, викликаних професійною діяльністю людини, і поєднує в собі емоційну спустошеність, деперсоналізацію і редукцію професійних досягнень; різновид та передумова професійної деформації особистості.