У дослідженні взяли участь 94 людини. Після прогулянки вони заповнили спеціальну анкету і передали вченим спеціальний пристрій, пише в International Journal of Environmental Health Research.
Читайте також: До яких проблем може призвести ненависна робота
Вчені відстежували фізичні показники учасників.
Кращі показники були у тих учасників, які гуляли в парку від 20 до 25 хвилин. При цьому рівень емоційного щастя учасників, який вони оцінювали самостійно, в середньому підвищувався приблизно на 64%.
До того ж, рівень щастя підвищувався у тих, хто просто гуляв, не займався спортом або робив інші вправи. Отже, ефект поширюється також на людей з фізичними обмеженнями та інвалідністю.
Висновок вчених: щоб відчувати себе більш щасливим, необхідно гуляти парками протягом 20 хвилин.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.