Коли ми не спимо, нервові клітини перебувають в постійному збудженні та передають один одному сигнали, пише ncbi.
Також на тему: Яким чином коронавірус порушує роботу мозку: усе, що про це відомо
Відновлення
Так в місцях контакту нейронів – синапсах – поступово збільшується провідність сигналів, тобто вони активніше "включаються" у відповідь на стимули, які мозок отримує з навколишнього середовища.
Через підвищену збудливість нейронів мозок починає гірше працювати, і йому потрібен час, щоб відновитися. Так відновлюється нормальна робота нервової системи.
Виводить токсини
Через активну роботу мозку не тільки підвищується збудливість нервової системи, але і накопичуються токсини. Це результат обміну речовин в мозку.
Згідно з отриманими даними, токсини виводяться через глімфатичну систему, яка найефективніше працює під час сну.
Забезпечує пластичність нервової системи
Під час сну утворюються нові синапси та руйнуються старі, тобто відбувається перебудова з'єднань між нейронами всередині мозку. Це потрібно, щоб мозок залишався пластичним: міг обробляти інформацію, здобувати нові знання й адаптуватися до стимулів з навколишнього середовища.