Когда мы не спим, нервные клетки находятся в постоянном возбуждении и передают друг другу сигналы, пишет ncbi.
Также по теме: Каким образом коронавирус нарушает работу мозга: все, что об этом известно
Восстановление
Так в местах контакта нейронов – синапсах – постепенно увеличивается проводимость сигналов, то есть они активно "включаются" в ответ на стимулы, которые мозг получает из окружающей среды.
Из-за повышенной возбудимости нейронов мозг начинает хуже работать, и ему нужно время, чтобы восстановиться. Так восстанавливается нормальная работа нервной системы.
Выводит токсины
Из-за активной работы мозга не только повышается возбудимость нервной системы, но и накапливаются токсины. Это результат обмена веществ в мозге.
Согласно полученным данным, токсины выводятся через глимфатическую систему, которая эффективно работает во время сна.
Обеспечивает пластичность нервной системы
Во время сна образуются новые синапсы и разрушаются старые, то есть происходит перестройка соединений между нейронами внутри мозга. Это нужно, чтобы мозг оставался пластичным: мог обрабатывать информацию, получать новые знания и адаптироваться к стимулам из окружающей среды.