Завдяки цим продуктам можна легко схуднути, не вживаючи шкідливих таблеток для придушення голоду.
Яблука на першому місці у цьому списку. Вони стимулюють вироблення гормону GLP-1, який відсилає мозку сигнали, змушуючи його думати, ніби людина наситилася.
Чудово долає голод і червоний перець. Половини чайної ложки перемеленого перцю під час обіду досить, щоб впоратися з неконтрольованим апетитом.
Читайте також: Корисні властивості черешні, про які не кожен знає
Різноманітні водорості також дають відчуття ситості. За даними вчених, при додаванні морських рослин до напоїв, апетит знижується на 30%.
Протеїни, що містяться в яйцях, також допомагають контролювати апетит. А омлет з двох яєць на сніданок допомагає протягом дня поглинати менше калорій.
На благо нашої фігури також працює звичайна питна вода. Аби з’їсти менше, варто випити дві склянки води перед прийомом їжі.
