Як зрозуміти, що у вас проблеми з печінкою: основні симптоми

Печінка – це життєво важливий орган, який виконує понад 500 функцій, включаючи видалення токсинів з крові, вироблення жовчі, яка допомагає розщеплювати й поглинати жири, виробництво білків. Деякі фактори, такі як нездоровий раціон, надлишок алкоголю, деякі вірусні інфекції (гепатит) можуть привести до пошкодження печінки.

Також на тему: Як ліки впливають на печінку

Симптоми захворювань печінки

Фахівці склали перелік ознак, які свідчать про те, що печінка людини може бути хворою, пише Times Now. У цей список увійшли:

• втома;
• схильність до синців і кровотеч;
• свербіж шкіри;
• неприємний запах з рота;
• втрата апетиту;
• нудота;
• біль і набряк живота;
• набряк ніг і щиколоток;
• жовтизна шкіри, очних білків;
• павукові ангіоми (червоні павукоподібні артерії, які видно під шкірою).

Жирна їжа негативно впливає на здоров'я печінка \ unsplash.com

Як захистити печінку? 

Щоб запобігти захворюванню печінки й зберегти орган здоровим, лікарі радять дотримуватися здорової збалансованої дієти, яка містить багато продуктів, багатих на клітковину:  фруктів, овочів і цільного зерна. Їжте рибу, горіхи й боби як джерело пісних білків.

Уникайте або скорочуйте вживання червоного м'яса і продуктів з високим вмістом насичених жирів, які можуть викликати ожиріння печінки, якщо вживаються в занадто великій кількості.

Також для оздоровлення печінки важливо пити достатньо води й регулярно робити фізичні вправи – активність знижує навантаження на печінку і допомагає запобігти ожирінню органу.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.