• Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua
  • Більше
  • укр
  • рус
  • Новини
  • Економіка
  • Showbiz
  • Здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
  • Коронавірус
  • Лікування
  • Медицина
  • Здорове життя
  • Психологія
  • Діти
  • Likar24
  • Секс
  • Virobnik.ua

Позіхайте на роботі: експерти пояснили, чим це корисно

27 січня 2020 , 23:49 - Читать новость на русском
Користь позіхання
Користь позіхання / focus.de

У повсякденному житті, повному стресів, ми рідко приділяємо час відпочинку і перемиканню уваги. Однак експерти запевняють, що нашому мозку потрібна перерва кожні 90 хвилин.

Коли працівник позіхає або ненадовго закриває очі на роботі, це часто призводить до непорозумінь і критики від керівництва. При цьому, вони вимагають від співробітників творчих рішень. Люди намагаються проявити творчий підхід, працюючи ще більше, не відриваючись від екрана комп'ютера. Однак це непродуктивно, пише Focus.

Також на тему: Чому ми позіхаємо: нова теорія від вчених

Приблизно через 90 хвилин людський мозок терміново потребує перерву, щоб отримати додаткову інформацію або розвинути власні ідеї. Якщо ви цього не зробите, продуктивність вашого мозку і, отже, ваша здатність до творчості, знизяться.

Закрийте очі й глибоко дихайте

Уявіть собі акваріум з піском і водою. Вода кришталево чиста, пісок на дні. Якщо ви енергійно їх перемішаєте, пісок підіймається, і вода стане каламутною. Так виглядає стан вашого мозку після безперервної роботи. 

Позіхання допомагає роботі мозку
Позіхання допомагає роботі мозку / foodspot.co.id

"Я закликаю підприємців переосмислити ситуацію: вони повинні не тільки влаштовувати регулярні перерви, а й активно заохочувати працівників до цього. Є багато можливостей: закрити очі, вийти й перевести дух, в ідеалі займатися фізичними вправами, медитувати, слухати розслаблюючу музику і багато іншого", – розповідає експерт з ефективності Мартін Клафек.

Позіхати – це добре

Позіхати теж добре. Великі частини мімічних м'язів розслаблюються, а мозок забезпечується киснем, це корисно для мислення. Тому не критикуйте, коли хтось позіхає, а заспокоюйте, що вони підживлюють свій мозок киснем.

Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.

Автор: Олександр Бевза
google news logo

Читайте 24 канал в Google News

Новини Здоров'я Здоров'я Сон Здорове життя

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter
    Головні новини
    • Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома
      13 січня , 22:58

      Нове дослідження про наслідки COVID-19: психічні розлади, біль та втома

    • Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
      30 грудня 2020 , 18:00

      Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році

    • Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
      29 грудня 2020 , 20:00

      Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році

    Останні Новини
    • Світ підлаштований під "жайворонків": "сови" удвічі частіше стикаються з проблемами
      Світ підлаштований під "жайворонків": "сови" удвічі частіше стикаються з проблемами
      12:13
    • В Україні вперше оперував дитину робот Da Vinci : 13-річна дівчинка почувається добре – відео
      В Україні вперше оперував дитину робот Da Vinci : 13-річна дівчинка почувається добре – відео
      11:37
    • Люди не звертають увагу на побічну дію ліків: які це має наслідки
      Люди не звертають увагу на побічну дію ліків: які це має наслідки
      10:59
    Більше новин
    Публікації
    Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    30 грудня 2020 , 18:00 Найважливіші відкриття в медицині у 2020 році
    Едуард Хомченко
    Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    29 грудня 2020 , 20:00 Найцікавіші міфи про здоров'я, які ми спростували у 2020 році
    Олександр Бевза
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • Новини
    • Економіка
    • Showbiz
    • Здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Men
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»

    Made by
    Залиште відгук