Користь кокосової олії для зубів
Вважається, що така практика допомагає впоратися з неприємним запахом з рота, запобігти карієсу, кровоточивості ясен і тріщин на губах.Особливо популярним стало полоскання саме кокосовим маслом.
Також на тему: Наскільки ефективне та корисне сріблення зубів: нові дані
Вчені провели метааналіз, до якого увійшли дев'ять рандомізованих досліджень за участю контрольної групи. Метою аналізу було дізнатися, як впливає кокосове масло на здоров'я ротової порожнини.
Дослідники не виявили суттєвих змін у кількості зубного нальоту та стані ясен у добровольців. Але кількість бактерій у слині значно зменшилась.
Як полоскати рот кокосовою олією
В кокосовій олії немає сенсу, якщо ви використовуєте спеціальні засоби для полоскання рота. Але якщо ви все ж таки вирішили доповнити звичні ритуали догляду за зубами кокосовим маслом, дотримуйтесь наступних рекомендацій :
- використовуйте одну чайну ложку олії;
- полощіть рот протягом 20 хвилин;
- не ковтайте олію;
- після цього виплюньте олію і прополощіть рот водою.
Але для збереження здоров'я порожнини рота олії недостатньо. Необхідно чистити зуби двічі на день протягом двох хвилин, а також бажано використовувати зубну нитку.