Як пояснюють лікарі, організм людей з метеочутливістю не встигає перелаштуватись до нових кліматичних умов і "запустити" механізм адаптації.
Основні симптоми:
погіршення загального самопочуття;
сонливість;
головний біль;
проблеми з серцево-судинною та нервовою системами;
біль у суглобах.
У групі ризику люди з серцевими та хронічними хворобами. Хоча різку зміну погоди відбувають і цілком здорові люди.
Читайте також: Як зняти біль в шиї: шість простих вправ
Побороти серйозні симптоми метеочутливості допоможе лише лікар. Однак, загальні ознаки такої чутливості можна знизити, виконуючи кілька простих вправ.
Так, зменшити головний біль допоможе аромотерапія (лаванда, м’ята, розмарин) або ванни з аромооліями хвойних. Також ефективним буде контрастний душ.
Якщо у вас схильність до гіпертонії, то у цей період варто відмовитись від солоної їжі.
Читайте також: Як боротись із стресом: поради лікарів
Покращити самопочуття допоможуть продукти з високим вмістом вітаміну С, заліза, кальцію та калію. Також у цей період налягайте на молочні продукти та рибу.
Також дуже важливо у період зміни погоди багато рухатись і проводити час на свіжому повітрі. Особливо ця порада корисна для офісних працівників.