В Cosmopolitan розповіли, як правильно дотримуватись питної дієти, щоб отримати бажаний результат.
Читайте також: Розвантажувальний день: 5 правил, яких важливо дотримуватися
День 1
Вживайте протягом дня бульйони: рибний, курячий, з яловичини. Загальний обсяг "випитого" повинен складати 2 літри.
День 2
Випивайте протягом дня 2 літри соку: свіжовичавленого овочевого, фруктового або з їхніх сумішей.
День 3
В останній день розвантаження пийте тільки нежирні молочні продукти: кефір, йогурт, молоко до 2,5% жирності. Обсяг також повинен складати 2 літри.
Важливо: окрім рекомендованих питних продуктів не забувайте випивати ще 1,5-2 літра чистої питної води. Тоді ви точно побачите неймовірний ефект на своєму тілі та в загальному самопочутті.