В Cosmopolitan рассказали, как правильно соблюдать питьевую диету, чтобы получить желаемый результат.
Читайте также: Разгрузочный день: 5 правил, которые важно соблюдать
День 1
Употребляйте в течение дня бульоны: рыбный, куриный, из говядины. Общий объем "выпитого" должен составлять 2 литра.
День 2
Выпивайте в течение дня 2 литра сока: свежевыжатого овощного, фруктового или их смесей.
День 3
В последний день разгрузки пейте только нежирные молочные продукты: кефир, йогурт, молоко до 2,5% жирности. Объем также должен составлять 2 литра.
Важно: кроме рекомендованных питьевых продуктов не забывайте выпивать еще 1,5-2 литра чистой питьевой воды. Тогда вы точно увидите невероятный эффект на своем теле и в общем самочувствии.