В арома-йозі використовують ефірні олії, щоб полегшити розслаблення та посилити приплив енергії під час традиційних занять. Під час такого заняття краплі різних ефірних олій наносяться на долоню, а практикуючі будують "ароматичний тент" рухами рук.

Читайте також: Як зберегти чудову фізичну форму восени: дієві поради

"Використання ефірних олійи в йозі включають прискорення і поліпшення розумового та фізичного досвіду протягом і після сеансу йоги. Наприклад, запах лаванди під час занять може сприяти розслабленню, але при цьому підвищує витривалість і енергію",– цитує інструктора з йоги The New Paper.

За словами інструктора, арома-йога найбільш підходить людям у віці, які відчувають, що втрачають силу і гнучкість. Окрім того, йога з елементами ароматерапії особливо корисна сучасним людям, які часто потерпають від стресу та перенавантаження на роботі.


Арома-йога – це поєднання звичайної йоги з ароматерапією