В арома-йоге используют эфирные масла, чтобы облегчить расслабление и усилить приток энергии во время традиционных занятий. Во время такого занятия капли различных эфирных масел наносятся на ладонь, а практикующие строят "ароматический тент" движениями рук.

Читайте также: Как сохранить прекрасную физическую форму осенью: действенные советы

"Использование эфирных масел в йоге включают ускорение и улучшение умственного и физического опыта в течение и после сеанса йоги. Например, запах лаванды во время занятий может способствовать расслаблению, но при этом повышает выносливость и энергию", – цитирует инструктора по йоге The New Paper.

По словам инструктора, арома-йога наиболее подходит людям в возрасте, которые чувствуют, что теряют силу и гибкость. Кроме того, йога с элементами ароматерапии особенно полезна современным людям, которые часто страдают от стресса и перегрузки на работе.


Арома-йога – це поєднання звичайної йоги з ароматерапією