Експерти з Університету Ювяскюля проаналізували понад 27 досліджень про рівень рухової активності представників різних вікових груп, пише DailyMail.
Читайте також: Педіатр назвала 14 шкідливих порад при лікуванні дітей
Виявилося, що найнижчі показники демонструють діти і підлітки. А фізична активність в середньому знижується у віці семи років, коли дитина починає ходити в школу.
Також вдалося з'ясувати, що саме в підлітковому віці люди найчастіше перестають займатися спортом.
До речі, відсоток ледарів виявився нижчим серед дітей, в сім'ях яких дорослі підтримують інтерес до фізичних вправ. А ще активні хлопці мало часу приділяють перегляду телевізора.
Оскільки рівень рухової активності з віком стабілізується, а малорухливий спосіб життя стає все більш поширеним, необхідно впливати на дітей в ранньому віці.
Вчені відзначають, що фізичні вправи розвивають розум, знімають нервозність, знижують кров'яний тиск, покращують сон і підсилюють здатність організму перетворювати цукор в крові на енергію.
При цьому досить порухатися хоча б кілька хвилин. А регулярна фізична активність знижує ризик появи надмірної ваги і таких хвороб, як рак, остеоартроз, гіпертонічна хвороба, діабет і депресія.
Більше новин, що стосуються лікування, медицини, харчування, здорового способу життя та багато іншого – читайте у розділі Здоров'я.