Эксперты из Университета Ювяскюля проанализировали более 27 исследований об уровне двигательной активности представителей разных возрастных групп, пишет DailyMail.
Читайте также: Педиатр назвала 14 вредных советов при лечении детей
Оказалось, что самые низкие показатели демонстрируют дети и подростки. А физическая активность в среднем снижается в возрасте семи лет, когда ребенок начинает ходить в школу.
Также удалось выяснить, что именно в подростковом возрасте люди чаще всего перестают заниматься спортом.
Кстати, процент бездельников оказался ниже среди детей, в семьях которых взрослые поддерживают интерес к физическим упражнениям. А еще активные ребята мало времени уделяют просмотру телевизора.
Поскольку уровень двигательной активности с возрастом стабилизируется, а малоподвижный образ жизни становится все более распространенным, необходимо воздействовать на детей в раннем возрасте.
Ученые отмечают, что физические упражнения развивают ум, снимают нервозность, снижают кровяное давление, улучшают сон и усиливают способность организма превращать сахар в крови в энергию.
При этом достаточно подвигаться хотя бы несколько минут. А регулярная физическая активность снижает риск появления избыточного веса и таких болезней, как рак, остеоартроз, гипертоническая болезнь, диабет и депрессия.
Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.