Дієтолог пояснила, чому не можна вечеряти фруктами
Дієтолог Тіана Фіалкова розповіла, що краще не вживати фрукти на вечерю, адже вони можуть підняти рівень глюкози у крові.
Про це Фіалкова написала на своїй сторінці в соцмережі.
Читайте також: 5 фактів, чому варто їсти груші щодня
За її словами, глюкоза на ніч – це стимуляція вироблення інсуліну та набряклість вранці.
Водночас інсулін блокуватиме вироблення мелатоніну та тестостерону. А якщо немає мелатоніну, то відповідно немає повноцінного сну, відновлення організму і корекції клітинного біологічного ритму, зазначає Тіана.
Поділитися новиною
Якщо Ви виявили помилку на цій сторінці, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter