Диетолог объяснила, почему нельзя ужинать фруктами
Диетолог Тиана Фиалкова рассказала, что лучше не употреблять фрукты на ужин, ведь они могут поднять уровень глюкозы в крови.
Об этом Фиалкова написала на своей странице в соцсети.
Читайте также: 5 фактов, почему стоит есть груши ежедневно
По ее словам, глюкоза на ночь – это стимуляция выработки инсулина и отечность утром.
В то же время инсулин будет блокировать выработку мелатонина и тестостерона. А если нет мелатонина, то соответственно нет полноценного сна, восстановления организма и коррекции клеточного биологического ритма, отмечает Тиана.
Поделиться новостью
Если Вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter